28 Jun澳洲维生素保健康
发表于2019-06-28 08:59:32

澳洲维生素C与中风

       中风通常可被划分为出血性和缺血性两种。出血性中风是由于脑部脆弱的血管爆裂,血液流向周围的脑组织而引起。缺血性中风则是由于脑部血管堵塞而导致血液无法流向大脑。其实80%的中风属于缺血性中风,并且与动脉粥样硬化的现象息息相关。

       针对血浆维生素C的水平对于中风概率的影响,澳洲维生素公司组织对20649名成年人进行了为时10年的研究。研究发现,血浆维生素C水平最高的1/4人群患有中风的风险比血浆维生素C水平最低的1/4人群降低了42%。

     多摄取富含维生素C的蔬果可以预防中风的理论已经得到了肯定。

维生素C与高血压

     高血压已被公认为是引起许多心血管疾病的罪魁祸首。经过一些专门分析血浆维生素C水平的横断面研究发现,血浆维生素C的水平通常与血压成反比。近期的一篇收集了29项随机安慰剂对照试验的荟萃分析更加支持了这一理论。

     分析结果表明每日摄取500mg澳洲维生素C补充剂人群的收缩压短期内降低了3.8mmHg。其中本身患有高血压人群的收缩压甚至降低了5mmHg。

维生素C与老年痴呆症

      根据目前的综合数据看来,尽量满足每日所需的澳洲维生素C(避免维生素C缺乏)似乎就可以帮助大脑以健康的方式老化!一些观察性研究发现其实血浆维生素C水平与认知功能障碍相关。澳洲维生素C可以降低患认知功能障碍的风险。

      据研究,患有阿尔兹海默氏症的病人通常血浆维生素C水平较低。其中一项小型纵向生物标志物研究测试了32名可能患有阿尔兹海默氏症的病人的血浆以及脑脊液维生素C浓度。通过一年的跟进,发现较高的脑脊液与血浆维生素C比例(脑脊液维生素C:血浆维生素C)可以延缓认知功能衰退的速度。

维生素C与白内障

      眼球的晶状体对光线聚焦,并在视网膜(眼球后方的一层组织)上产生清晰鲜明的图像。由于晶状体老化或是氧化损伤等原因,一层白色不透明的云状物质会妨碍在视网膜上生成清晰的图像。这种现象被称为白内障。

      研究发现晶状体中澳洲维生素C的缺乏会加剧白内障的病情。其中一些观察性研究发现提高膳食及血液中维生素C含量可以帮助降低白内障形成的风险。通常,数年坚持每日摄取300mg以上的维生素C才可能达到对白内障的预防作用。

维生素C与痛风

       痛风是由于血液中含有过高的尿酸而引起。当尿酸盐在关节里形成,会引起炎症及疼痛。而当尿酸盐在肾脏及尿道形成,则会引起肾结石。通常,血液中高尿酸和痛风的现象是遗传因素所致,不过膳食和生活方式也可以预防以及治疗痛风。

       经过一项分析了1387名男性的观察性研究分析,高维生素C摄取量人群的血清尿酸盐水平通常比较低。并且,近期的一项历时20年的前瞻性队列研究对46994名男性进行了跟进,发现每日维生素C的摄入量与痛风的患病风险成反比。近期对13项随机对照试验进行的一项荟萃分析发现,连续30天每天平均摄取500mg澳洲维生素C补充剂后,受试者血清中的尿酸浓度较安慰剂对照组降低了-0.35mg/dL。

        维C还有很多常见功能,抗衰老,美白,促进睡眠等等益处,客观分析,维生素C完全可以称得上是健康的捍卫者。


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