16 Nov又感冒了?
wiszoo发表于2018-11-16 00:00:00

随着年龄的增长,你是否发现越来越难以应对每年都会遇到的流行感冒? 病毒变的越来越难抵抗,想要保证身体的免疫系统的最佳状态便成了一项艰巨的任务。让我们专业的营养师来和你分享一些抵抗感冒的办法。 


让我们从基础开始。如果你想增强身体的免疫机能的话,最原始,最时尚和健康的方式就是吃各种新鲜水果和蔬菜,每天坚持30分钟的运动,你也可以和小伙伴们一起来个竞赛,一起健康起来。 


但是, 哈哈是的, 这里有但是,我们都知道想要一整年都保持健康的饮食习惯不是那么容易的,所以想到这里, LOVAYOU的营养专业就决定给大家推荐一个更简单的健康饮食建议--在你的每天的食谱里添入大蒜和洋葱。 这两种蔬菜都具有极强的抗菌功能,烹饪时加入也会味道鲜美的。 


如果你实在不爱吃大蒜和洋葱,LOVAYOU为你准备了大蒜胶囊,省去了你每天需要剥大蒜的麻烦。据说大蒜还可以预防很多心血管疾病哦。 


另外一种传统的饮食建议就是多吃橙子来预防流感。虽然我们有推荐抗流感的维生素C补充剂, 但是其实很多其他的水果和蔬菜也含有大量的维C,所以不要只把一种水果吃厌了,也要多些其他的选择。 


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