大蒜

大蒜是天然的植物光谱抗菌素,大蒜約含2%的大蒜素


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研究还表明,摄入大蒜素的个体不太可能发展癌症,如结肠癌和胃癌。大蒜素是一种强大的抗氧化剂,可以对抗衰老和疾病。

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维生素B群是一组水溶性维生素,它们在人体细胞中都有着不同的功能。 每种维生素对身体都是必不可少的,可以通过很多种食物来补充。 大多数B群维生素不能在体内存留,因此需要每天补充。食物中的 维生素B群易受烹饪,加工和酒精所破坏。 维生素B缺乏主要由于饮食结构不足所导致。

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